Sports - 15min.lv https://15min.lv 15 minūtēs par visu aktuālo Tue, 15 May 2018 14:04:40 +0000 lv-LV hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 34073486 Dziesmu un deju svētki ienāk maratonā https://15min.lv/2018/05/15/dziesmu-un-deju-svetki-ienak-maratona/ https://15min.lv/2018/05/15/dziesmu-un-deju-svetki-ienak-maratona/#respond Tue, 15 May 2018 14:04:40 +0000 http://15min.lv/?p=6499 Īpaša 400 koristu dziesmu aleja maratona dalībniekus un līdzjutējus gaidīs Brīvības un Stabu krustojumā. Lattelecom... more »

The post Dziesmu un deju svētki ienāk maratonā first appeared on 15min.lv.

]]>
Īpaša 400 koristu dziesmu aleja maratona dalībniekus un līdzjutējus gaidīs Brīvības un Stabu krustojumā.

Lattelecom Rīgas maratonā, kas 19.-20. maijā notiks Latvijas valsts simtgades zīmē, par svētku sajūtu gadās arī īpaša Dziesmu un deju svētku aleja Brīvības un Stabu ielas krustojumā. Dalībnieku un līdzjutēju tūkstošus Alejā priecēs vairāk nekā 400 koristu virsdiriģenta Ginta Ceplenieka vadībā. Līdzjutēji un dalībnieki maratona svētkus tiek aicināti izbaudīt arī kopā ar Simtgades goda sardzi pie Brīvības pieminekļa un Karogu alejā pie Ministru Kabineta, tet enerģijas punktos visā trasē, kā arī grandiozā Helio finiša šovā ar vadošo Latvijas mūziķu piedalīšanos 11. novembra krastmalā.

Par dziesmotāko atbalstu maratona vēsturē šogad rūpēsies Dziesmu un deju svētku aleja Brīvības un Stabu ielas krustojumā, kur skrējējus un līdzjutējus izklaidēs vairāk nekā 400 koristu liela izlase. Koncertprogramma, kuru vadīs un diriģēs Gints Ceplenieks, Dziesmu un deju svētku Noslēguma koncerta virsdiriģents, ietvers jestrākās, populārākās un emocionālākās Dziesmu un deju svētku repertuāra dziesmas, tādēļ gan dalībnieki, gan līdzjutēji aicināti no sirds dziedāt līdz!

Dziesmu svētku alejas koncertprogrammu koristi izdziedās trīsreiz. Vispirms no 9.15 līdz 10.15, izklaidējot maratona un pusmaratona dalībniekus, no 12.40 – 13.40 par godu 10 km distances dalībniekiem, bet no 14.10 līdz 15.10 – par prieku masveidīgākās 6 km distances dalībniekiem.

Simtgades goda sardze pie Brīvības pieminekļa

Iemīļota līdzjušanas vieta skrējiena trasē ir Brīvības piemineklis – arī šoreiz pie Brīvības pieminekļa simtiem tautas deju dejotāju izvietosies simboliskā ”Simtgades goda sardzē”, lai uzmundrinātu ikvienu dalībnieku un līdzjutēju.

tet enerģijas punkti

Par kārtīgu enerģijas lādiņu trasē gādās desmit “tet enerģijas punkti”, kuros saimniekos populāras ētera personības, DJ un mūziķi. Iedot pieci, uzsmaidīt un sadziedāties būs iespējams gan ar Lauri Lizbovski Elizabetes ielā, ar Leldi Lietavieti un Aivi Ceriņu Brīvības ielā, Kozmenu Ķīpsalā, ar Ketiju Šēnbergu un Valteru Frīdenbergu pie Nacionālā teātra, un citiem.

Karogu aleja

Pie Ministru Kabineta Nacionālās aizsardzības akadēmijas jaunie kadeti skrējējus no visas pasaules sveiks, veidojot Lattelecom Rīgas maratonā pārstāvēto dalībvalstu karogu aleju.

Izvēloties sev tīkamāko līdzjušanas vietu Rīgā, organizatori iesaka izmantot Lattelecom Rīgas maratona aplikāciju, kurā atradīsiet pilnu pasākuma programmu un laikus. Arī sava skrējēja atrašanās vietai trasē visērtāk sekot Lattelecom Rīgas maratona aplikāciju, lejuplādējiet savos, kā arī radu un draugu telefonos. Aplikācija ir bez maksas un pieejama gan iTunes Store, gan Google Play Store. Savukārt no datoriem sekot līdzi varēsiet, apmeklējot mājas lapu www.uzmundrini.lv.

The post Dziesmu un deju svētki ienāk maratonā first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2018/05/15/dziesmu-un-deju-svetki-ienak-maratona/feed/ 0 6499
Noskaidrots, kā fiziskās aktivitātes ietekmē skolēnu miega kvalitāti https://15min.lv/2018/05/10/noskaidrots-ka-fiziskas-aktivitates-ietekme-skolenu-miega-kvalitati/ https://15min.lv/2018/05/10/noskaidrots-ka-fiziskas-aktivitates-ietekme-skolenu-miega-kvalitati/#respond Thu, 10 May 2018 13:27:17 +0000 http://15min.lv/?p=6486 Miegs ir viens no svarīgākajiem labas pašsajūtas un veselības priekšnoteikumiem gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ikdienā... more »

The post Noskaidrots, kā fiziskās aktivitātes ietekmē skolēnu miega kvalitāti first appeared on 15min.lv.

]]>
Miegs ir viens no svarīgākajiem labas pašsajūtas un veselības priekšnoteikumiem gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ikdienā sportojot un kustībā pavadot vairāk laika, ir ne tikai ciešāks miegs, bet arī vieglāk pamosties no rīta – noskaidrots Latvijas Olimpiskās komitejas (LOK) un Latvijas Mobilā Telefona (LMT) projekta “Sporto visa klase” fizisko aktivitāšu eksperimentā.

Eksperimenta laikā no pagājušā gada novembra līdz šī gada februārim 37 skolēni no Valmieras Pārgaujas sākumskolas 6.klases valkāja mobilo sakaru operatora LMT piešķirtās “Garmin” sporta viedaproces, kas ik dienas fiksēja dalībnieku fizisko aktivitāti un miegā pavadītās stundas. Eksperimenta dalībnieki arī atbildēja uz aptaujas jautājumiem par saviem gulēšanas, fizisko aktivitāšu un datora lietošanas paradumiem.

Eksperimenta rezultāti liecina – bērni, kuri piedalījās projektā “Sporto visa klase”, vidēji dienā sporto 20 minūtes vairāk nekā skolēni no paralēlklases, kuri savā ikdienas ritmā neko nemainīja. “Sporto visa klase” dalībnieki daudz labprātāk izvēlas pavadīt laiku fiziskās aktivitātēs un atzīst: lai gan miegā pavada apmēram tādu pašu – nepietiekamu – stundu skaitu un mostas apmēram vienā laikā kā pārējie, pamosties ir daudz vieglāk un stundu laikā mazāk nāk miegs.

“Mūsdienu tehnoloģijas var būt lielisks palīgs veselīga dzīvesveida ievērošanai, ja tās pareizi lietojam. Eksperimenta rezultāti rosina domāt par to, kā bērnus pēc iespējas vairāk iesaistīt dažādās aizraujošās sportiskās aktivitātēs, lai mums izaugtu ne tikai sportiska, bet arī veselīga sabiedrība. Laba miega nozīmi ikdienā jūt arī pieaugušie, tāpēc šāds eksperiments var izrādīties interesants ikvienam, izvērtējot savu ikdienas paradumu saistību ar miega un līdz ar to arī dzīves kvalitāti,” uzsver LMT prezidents Juris Binde.

Bērniem ieteicamais miega stundu daudzums ir 9-11 stundas, bet vēlamais fizisko aktivitāšu laiks pēc Pasaules Veselības organizācijas rekomendācijām – vismaz 60 minūtes dienā. Čaklākais sportotājs no eksperimenta dalībniekiem intensīvās fiziskās aktivitātēs pavadījis vidēji 2 stundas un 43 minūtes dienā.

“Esmu gandarīts, ka projekts “Sporto visa klase” turpina pilnveidoties un papildu fiziskās aktivitātes līdz ar aizraujošām moderno tehnoloģiju lietošanas iespējām sagādā bērniem prieku brīvajos brīžos. Vienlaikus kopā ar galveno olimpiešu atbalstītāju LMT veiktais eksperiments pierāda, ka noteikti jāvelta papildu uzmanība pilnvērtīgas atpūtas režīmam un labam miegam, un šajā uzdevumā sporta nodarbības un intensīvas kustības ir neatsverams palīgs,” atzīst olimpiskais vicečempions un projekta idejas autors, LOK ģenerālsekretārs Žoržs Tikmers.

Atšķirības starp projekta “Sporto visa klase” dalībnieku un pārējo skolēnu paradumiem vairākās pozīcijās ir salīdzinoši nelielas. Gan starp projekta dalībniekiem, gan viņu skolasbiedriem ir bērni, kuri datoru vai telefonu ekrāniem ik dienas velta vidēji 3 stundas. Vidēji dienā veikto soļu skaits visiem dalībniekiem ir tuvs ieteiktajai normai, tomēr “Sporto visa klase” dalībnieki šo normu nedaudz pārsniedz, kamēr pārējie skolēni – nesasniedz. Arī vidējais miegā pavadīto stundu skaits būtiski neatšķiras – tās ir apmēram 8 stundas. Taču “Sporto visa klase” dalībnieki intensīvās fiziskās aktivitātēs dienā vidēji pavada par 20 minūtēm vairāk nekā viņu skolasbiedri un labprātāk izvēlas sportot arī ārpus obligātajām nodarbībām. Arī stundu starpbrīžos viņi izvēlas aktīvu laika pavadīšanas veidu.

LOK zinātniskā pētījuma “Fiziskā aktivitāte un bērnu vispārējais veselības stāvoklis” vadošā pētniece Dace Reihmane atzīst, ka projekts “Sporto visa klase” veicina kustību prieku ne tikai sporta nodarbību laikā, bet arī ārpus tām, kas ir labs pamats, lai bērni arī pieaugušo kārtā saglabātu fiziski aktīvu dzīvesveidu. Pētniece atzīst: “Lielāks pieveikto soļu skaits ne vienmēr nozīmē, ka ir sasniegta vēlamā intensitāte, kas nodrošina labvēlīgu ietekmi uz mūsu organismu. Lēni pastaigājoties, sirdsdarbība, elpošana un citas fizioloģiskās funkcijas neizmainās tādā mērā, lai veiktu kādas nozīmīgas pārmaiņas mūsu ķermenī. Līdz ar to ir jārod iespējas nodrošināt, ka bērni kustas un dara to intensīvi. Lai sacenstos ar mūsdienu viedo tehnoloģiju piedāvātajām spēlītēm, skolotājiem jābūt ļoti radošiem.”

Taču pētniece arī piebilst – jo vairāk sporto, jo vairāk tas iepatīkas, kļūstot par paradumu, kas pozitīvi ietekmē skolēnu miega kvalitāti. Lai gan visi eksperimenta dalībnieki guļ vidēji 0,7 stundas mazāk par ieteikto normu, brīvdienās gandrīz puse aptaujāto nepiekopj noteiktu miega režīmu, bet trešdaļa dodas gulēt pēc pusnakts, “Sporto visa klase” dalībnieki biežāk atzīst, ka no rītiem ir viegli pamosties un viņi jūtas labi izgulējušies.

Eksperimenta dalībnieki uzrādījuši arī dažus iespaidīgus rezultātus: visi kopā eksperimenta laikā nostaigājuši 3 489 484 soļus jeb aptuveni 1745 km (attālums no Rīgas līdz Ķelnei), miegā pavadījuši 2407.11 h (aptuveni 100 diennaktis jeb vairāk nekā trīs mēnešus) un sportojuši 23 857 minūtes jeb 16.5 diennaktis.

LOK iniciatīva “Sporto visa klase” notiek jau ceturto gadu, un tā piesaistījusi jau 5240 dalībnieku no 233 klasēm visā Latvijā. Valmieras Pārgaujas sākumskola ir viena no šī projekta aktīvākajām mācību iestādēm, tādēļ eksperimenta dalībnieki tika izraudzīti no šīs skolas. Projekta ietvaros tā dalībnieku klases papildu mācību programmā iekļautajām 2 sporta nodarbībām ik nedēļu aizvada 3 fakultatīvās sporta stundas.

The post Noskaidrots, kā fiziskās aktivitātes ietekmē skolēnu miega kvalitāti first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2018/05/10/noskaidrots-ka-fiziskas-aktivitates-ietekme-skolenu-miega-kvalitati/feed/ 0 6486
Mans skrējiens Latvijai – #Beactive distance ikvienam patriotiskās noskaņās https://15min.lv/2018/04/03/mans-skrejiens-latvijai-beactive-distance-ikvienam-patriotiskas-noskanas/ https://15min.lv/2018/04/03/mans-skrejiens-latvijai-beactive-distance-ikvienam-patriotiskas-noskanas/#respond Tue, 03 Apr 2018 13:47:46 +0000 http://15min.lv/?p=6396 Latvijā lielākais skriešanas seriāls Bigbank Skrien Latvija, sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi, šajā sezonā... more »

The post Mans skrējiens Latvijai – #Beactive distance ikvienam patriotiskās noskaņās first appeared on 15min.lv.

]]>
Latvijā lielākais skriešanas seriāls Bigbank Skrien Latvija, sadarbībā ar Latvijas Sporta federāciju padomi, šajā sezonā aktīva dzīvesveida cienītājiem piedāvās pavisam jaunu #Beactive distanci, lai gatavotos Eiropas Sporta nedēļai un valsts svētkus sagaidītu, dzīvojot fiziski aktīvu dzīvesveidu. Tā notiks visos astoņos seriāla posmos un būs kā papildinājums jau klasiskajām sacensību distancēm.

Akcijas skrējiens tiks organizēts ikvienā no skriešanas seriāla pilsētām – Liepājā, Daugavpilī, Rēzeknē, Ventspilī, Jelgavā, Kuldīgā, Valmierā un Siguldā. Līdzās Bigbank Skrien Latvija klasiskajām distancēm, šī distance būs pa spēkam katram – arī mazākajiem un tiem, kas pavisam nesen uzsākuši aktīvu dzīvesveidu. Mans skrējiens Latvijai trase būs apmēram divu kilometru gara, un tās maršuts būs citādāks kā pārējām sacensību distancēm. Arī starta laiks akcijas skrējienam būs atšķirīgs. Līdz ar to piecu, desmit un divdesmit viena kilometra skrējienu dalībnieki paspēs veikt kā savu izvēlēto distanci, tā arī svētku distanci.

Organizatori sola, ka Mans skrējiens Latvijai būs emocionāli skaista un koša pieredze ikvienam dalībniekam – LSFP prezidents Einars Fogelis: “Šogad #BeActive skrējienā dosimies patriotisma noskaņā un atmosfērā. Lai skrējienu padarītu vēl emocionālāku, dalībnieki aicināti tajā piedalīties, izvēloties ekipējumu mūsu valsts spēka krāsās – baltā un karmīnsarkanā.”

Sacensību rīkotāji arī piedāvās pasākuma norises vietā iegādāties specializētos T – kreklus un veikt to apdruku katra konkrētā posma laikā. Pēc pirmā akcijas skrējiena Liepājā ikviens tiks cienāts ar īpašu simtgades torti. Par pārsteigumiem būs parūpējušās arī pārējās pilsētas, taču pagaidām, saglabājot intrigu, tos neatklāj.

Akcijas distance veidota ar mērķi veicināt aktīvu dzīvesveidu un iedrošināt tos, kas, iespējams, līdz šim bijuši starp skrējēju atbalstītājiem. Lai skrējienu varētu baudītu iespējami lielāka sabiedrības daļa, atbalstu nolēmusi sniegt arī Latvijas Sporta federāciju padome. Tādējādi uz ikvienu no 8 skrējieniem tiks dāvināti 100 bezmaksas dalības ielūgumi konkrētās pilsētas aktīvajiem iedzīvotājiem. Pirmajā skriešanas seriāla posmā Liepājā šādu atbalstu saņems lielās ģimenes, aktīvākās klases, maznodrošinātie, audžuģimenes, bērnu nami, redzes invalīdi.

Reģistrācijas maksa akcijas skrējienam – 3 EUR, bet tiem, kas jau reģistrējušies kādai citai sacensību distancei – 1 EUR.

Bigbank Skrien Latvija 2018. gada sezonas sacensību kalendārs

7. aprīlis – 1. posms Liepājā

29. aprīlis – 2. posms Daugavpilī

27. maijs – 3. posms Rēzeknē

16.-17. jūnijs 4.posms Ventspilī

14. jūlijs – 5. posms Jelgavā

11.augusts – 6.posms Kuldīgā

16. septembris – 7.posms Valmierā

13. oktobris – 8.posms Siguldā

Aktuālā informācija, jaunumi un reģistrācija skrējieniem – www.bigbankskrienlatvija.lv

The post Mans skrējiens Latvijai – #Beactive distance ikvienam patriotiskās noskaņās first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2018/04/03/mans-skrejiens-latvijai-beactive-distance-ikvienam-patriotiskas-noskanas/feed/ 0 6396
Pieci iemesli, kādēļ sportot no mazotnes https://15min.lv/2018/03/28/pieci-iemesli-kadel-sportot-no-mazotnes/ https://15min.lv/2018/03/28/pieci-iemesli-kadel-sportot-no-mazotnes/#respond Wed, 28 Mar 2018 14:35:57 +0000 http://15min.lv/?p=6389 Tuvojoties Lattelecom Rīgas maratona Rimi Bērnu dienai – Baltijā lielākajam bērnu skriešanas festivālam, katru svētdienu... more »

The post Pieci iemesli, kādēļ sportot no mazotnes first appeared on 15min.lv.

]]>
Tuvojoties Lattelecom Rīgas maratona Rimi Bērnu dienai – Baltijā lielākajam bērnu skriešanas festivālam, katru svētdienu ikvienam ķiparam ir iespēja doties uz bezmaksas treniņiem Mežaparkā. Savukārt 1. aprīlī ikviens skrējējs ir gaidīts uz īpašo Lieldienu treniņu ar Lattelecom Rīgas maratona Rimi Bērnu dienas, treneri Kārli Birmani un Rimi talismaniem – ābolu un bumbieri. Šajā Lieldienu treniņā notiks arī olu kaujas un īpašā Lieldienu orientēšanās.

Par to, kāpēc arī pašiem mazākajiem ir svarīgi treniņi un kā tas var ietekmēt viņu veselību skaidro Rimi Bērniem fiziskās sagatavotības eksperts Kārlis Birmanis.

Fiziskās sagatavotības un maņu attīstīšana

Treniņi un sporta nodarbības, kas paredzētas bērniem, bieži ir caurvītas ar rotaļu elementiem, kur bērnam jāizmanto galvenās maņas (redze, dzirde un tauste). Šādas fiziskās aktivitātes nodarbina ne tikai prātu un uzmanību, bet arī attīsta maņas. Tā kā šie treniņi visbiežāk norit grupās, kur bieži ir nepieciešams komunicēt uzdevumu gaitā – tas veido arī grupas saliedētību un savstarpēju sapratni.

Sportošana uzlabo imunitāti

Regulāra sportošana uzlabo vielmaiņu un prāta spējas, stiprina imunitāti un mazina slimošanas iespējamību. Sportisko aktivitāšu regularitātei ir ļoti liela nozīme, jo tieši fizisko aktivitāšu regularitāte nodrošina ciklisku enerģijas patēriņu un atjaunošanās ritmu nedēļas gaitā, kā arī stimulē organisma vielmaiņu, tai skaitā, skābekļa apgādi muskuļos un smadzenēs.

Prasme sadraudzēties un sastrādāties

Sportojot grupu treniņos, bērniem rodas lieliska iespēja komunicēt ar citiem vienaudžiem un iepazīt jaunus draugus, kuri ir arī domubiedri – sports vieno! Ja salīdzina bērnu sporta treniņus ar pieaugušo sportošanu, kur sistemātiska fizisko spēju attīstīšana ir treniņa galvenais mērķis, bērniem viens no svarīgākajiem aspektiem treniņos ir regulāra kustība, bieži arī darbs grupās kā vienotai komandai. Pulcēšanās pirms un pēc treniņiem mēdz būt arī papildu stimuls apmeklēt nodarbības.

Mērķtiecība

Sportošana veido stipru pašapziņu, mērķtiecību un pārliecību par savām spējām. Pozitīvi disciplinētas ikdienas gaitas un ar pozitīvām emocijām izpildīti fiziskie vingrinājumi un uzdevumi palīdz attīstīt arī emocionālās un rakstura īpašības. Nepadošanās pie pirmās neveiksmes, pašapziņa un izpratne par to, ka sasniegumi nenāk tā pat vien – šīs īpašības turpmāk dzīvē bērnam būs ļoti nepieciešamas.

Stāja

Nav noslēpums, ka bieža uzturēšanās nemainīgā pozīcijā un mazkustīgums (skolas sols, digitālo ierīču lietošana mājās un transportā) nodara kaitējumu stājai. Sportošana no mazotnes samazina iespējamos riskus stājas problēmām un citām potenciālajām kaitēm. Praktiski visu sporta veidu nodarbībās mazajiem sākotnēji tiek attīstīta vispārēja fiziskā sagatavotība – veiklība, koordinācija un līdzsvars. Šādi tiek nodarbināta praktiski visa ķermeņa muskulatūra, kas palīdz arī ārpus nodarbībām kustēties tā, kā treniņos apgūts, un saglabāt muskulatūras attīstību balansā.

Gatavojoties Lattelecom Rīgas maratonam, paši mazākie sportisti aicināti pievienoties treniņiem Mežaparkā katru svētdienu, no 11. marta līdz pat 13. maijam (ieskaitot), kur par bērnu sportiskajām aktivitātēm un gatavību startiem Rimi Bērnu dienā rūpēsies sertificēts treneris Kārli Birmanis un bērnu draugiem – Rimi talismaniem – ābolu un bumbieru. Treniņā bērni var izskrieties atbilstoši savām spējām un mērķiem, savukārt vecāki – gatavoties saviem startiem lielajā maratonā. Plašāka informācija par treniņiem atrodama: https://ej.uz/RimiBerniemTrenins

The post Pieci iemesli, kādēļ sportot no mazotnes first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2018/03/28/pieci-iemesli-kadel-sportot-no-mazotnes/feed/ 0 6389
Gadsimta boksa cīņu starp Meivezeru un Makgregoru pārraidīs Viaplay https://15min.lv/2017/08/21/gadsimta-boksa-cinu-starp-meivezeru-un-makgregoru-parraidis-viaplay/ https://15min.lv/2017/08/21/gadsimta-boksa-cinu-starp-meivezeru-un-makgregoru-parraidis-viaplay/#respond Mon, 21 Aug 2017 13:59:03 +0000 http://15min.lv/?p=6290 Video satura platforma Viaplay pārraidīs 26.augusta gadsimta boksa cīņu starp Floidu Meivezeru un Konoru Makgregoru.... more »

The post Gadsimta boksa cīņu starp Meivezeru un Makgregoru pārraidīs Viaplay first appeared on 15min.lv.

]]>
maxresdefault

Video satura platforma Viaplay pārraidīs 26.augusta gadsimta boksa cīņu starp Floidu Meivezeru un Konoru Makgregoru. Viaplay ir ieguvis ekskluzīvas tiesības šīs cīņas translācijai un nodrošinās profesionālus komentētājus gan latviešu, gan krievu valodās. Gatavojamies cīņai!

26.augustā “T-Mobile Arēnā” Lasvegasā notiks gadsimta boksa cīņa starp Floidu Meivezeru un Konoru Makgregoru. Ringā tiksies nevienā profesionālajā cīņā nezaudējušais Meivezers, kurš ir bijis pasaules čempions piecās dažādās svara kategorijās, un MMA cīkstonis Makgregors, kurš vienlaicīgi ir bijis UFC titulu īpašnieks divās svara kategorijās.

2016.gadā ESPN nosauca Meivezeru par pēdējo 25 gadu labāko bokseri “pound for pound” versijā. Floida sasniegumi, tituli un balvu saraksts aizņemtu krietnu A4 lapas daļu. Vienlaicīgi Meivezers ir zināms kā ļoti lielu auditoriju piesaistošs bokseris, kurš ar par savām cīņām nopelnījis summas ar ļoti daudzām nullēm – žurnāls “Forbes” 2012., 2013., 2014. un 2015.gadā Floidu nosauca par pasaules pelnošāko sportistu.

Līdzīgi ir ar Makgregoru UFC cīņās – Konors ir piedalījās četrās no sešām visu laiku pelnošākajām UFC cīņām. Vēl gada sākumā šī gaidāmā cīņa šķita neiespējama. UFC prezidents Dana Vaits, ilustrējot cīņas neiespējamību, pat piebilda, ka drīzāk viņš varētu kļūt par pieckārtējā NFL čempiona Toma Breidija aizstājēju. Un tomēr Meivezera – Makgregora cīņa notiks. Un Latvijas skatītājiem to ekskluzīvi pārraidīs Viaplay.

Boksa cīņa – Meivezers pret Makgregoru Viaplay platformā:
• 26. augusta naktī: Floids Meivezers pret Konoru Makgregoru

The post Gadsimta boksa cīņu starp Meivezeru un Makgregoru pārraidīs Viaplay first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2017/08/21/gadsimta-boksa-cinu-starp-meivezeru-un-makgregoru-parraidis-viaplay/feed/ 0 6290
Jau rīt sāksies nozīmīgākā spēle Latvijas tenisā https://15min.lv/2017/06/09/jau-rit-saksies-nozimigaka-spele-latvijas-tenisa/ https://15min.lv/2017/06/09/jau-rit-saksies-nozimigaka-spele-latvijas-tenisa/#respond Fri, 09 Jun 2017 14:26:11 +0000 http://15min.lv/?p=6283 Rīt, 10. jūnijā plkst. 16.00 pēc Latvijas laika sāksies nozīmīgākā spēle Latvijas tenisā – tenisiste... more »

The post Jau rīt sāksies nozīmīgākā spēle Latvijas tenisā first appeared on 15min.lv.

]]>
ostapenkoRīt, 10. jūnijā plkst. 16.00 pēc Latvijas laika sāksies nozīmīgākā spēle Latvijas tenisā – tenisiste Aļona Ostapenko cīnīsies par uzvaru “Grand Slam” turnīrā, kur viņai pretī stāsies spēcīgā Simona Halepu no Rumānijas. Latvijas Tenisa savienība sadarbībā ar Rīgas Domi un Latvijas Televīziju aicina visus uz spēles tiešo translāciju no Parīzes uz lielā ekrāna pie Brīvības pieminekļa, lai visi kopā justu līdzi un atbalstītu mūsu jauno tenisa spēlētāju, kura pārrakstīja Latvijas sieviešu tenisa vēsturi.

Vakar Ostapenko savā 20. dzimšanas dienā sīvā cīņā ar rezultātu 7-6 (7:4), 3-6, 6-3 uzveica šveicieti Tīmea Bačinski “French Open” pusfinālā, tādējādi kļūstot par pirmo Latvijas tenisa pārstāvi, kura iekļuvusi “Grand Slam” finālā. Rītdien nu jau Latvijas sieviešu tenisa pirmā rakete cīnīsies par savu pirmo WTA un “Grand Slam” titulu.

Ostapenko rumānieti Halepu iepriekš tenisa laukumā nav tikušās, un tā būs nozīmīgākā spēle viņas karjerā. Savukārt Halepa “Grand Slam” spēlēs jau otro reizi – 2014. gadā viņa finālā piekāpās tenisistei Marijai Šarapovai. Halepu finālā ir iekļuvusi jau trešajā turnīrā pēc kārtas, pēdējos 17 mačos gūstot 16 uzvaras. No Latvijas tenisistiem neviens nav guvis tik lielus panākumus, kā Ostapenko – iepriekš Ernests Gulbis ir iekļuvis vien “Grand Slam” pusfinālā. Ostapenko un Halepas nozīmīgās spēles tiešraidi ikviens varēs vērot ne tikai pie Brīvības pieminekļa, bet arī Rīgas lielākajos tirdzniecības centros – Mols, Alfa, Domina un Spice. Tiešraidi nodrošina Latvijas Televīzijas kanāls LTV7.

“Latvijas uzlecošās tenisa zvaigznes Aļona Ostapenko iekļūšana Francijas atklātā čempionāta finālā ir pārsteidzoša pašai un pasaulei, taču vienlaikus ir likumsakarīga un pelnīta, ja paskatāmies spēles statistiku un agresīvo spēles stilu, novērtējam viņas neatlaidību. Ir milzīgs lepnums un gandarījums, ka tik mazai valstij kā Latvija šobrīd būs divas elites spēlētājas pasaules tenisā – Aļona Ostapenko un Anastasija Sevastova. Aļona Ostapenko jau ir mainījusi Latvijas tenisa vēsturi un kļuvusi par pirmo tenisisti, kas iekļuvusi “Grand Slam” turnīra finālā, jo līdz šim neviena no Latvijas tas nav izdevies. Nākamajā nedēļā viņa WTA rangā būs vismaz 18. pozīcijā, tādējādi viņa jau ir kļuvusi par pirmo vadošo Latvijas tenisisti. Rītdienas spēle noteikti būs ļoti satraucoša un nebūt ne viegla, taču uzskatu, ka Ostapenko ir pietiekoši spēcīga un lieliski sagatavojusies. Mēs ar nepacietību gaidām rītdienas finālu, lai atbalstītu viņu cīņā par savu pirmo WTA titulu,” teic Kārlis Lejnieks, LTS ģenerālsekretārs.

“French Open” ir viens no četriem prestižajiem “Grand Slam” tenisa turnīriem. Parasti tas norisinās maija beigās un jūnijā sākumā. Sacensības notiek Francijas galvaspilsētā Parīzē uz māla kortiem.

The post Jau rīt sāksies nozīmīgākā spēle Latvijas tenisā first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2017/06/09/jau-rit-saksies-nozimigaka-spele-latvijas-tenisa/feed/ 0 6283
Latvijas gada sportisti – Ikauniece-Admidiņa un Porziņģis https://15min.lv/2016/12/23/latvijas-gada-sportisti-ikauniece-admidina-un-porzingis/ https://15min.lv/2016/12/23/latvijas-gada-sportisti-ikauniece-admidina-un-porzingis/#respond Fri, 23 Dec 2016 10:47:25 +0000 http://15min.lv/?p=6271 Latvijas Gada balvu sportā 2016 kā labākais sportists saņēmis šā brīža prominentākais latviešu basketbolists Kristaps... more »

The post Latvijas gada sportisti – Ikauniece-Admidiņa un Porziņģis first appeared on 15min.lv.

]]>

Latvijas Gada balvu sportā 2016 kā labākais sportists saņēmis šā brīža prominentākais latviešu basketbolists Kristaps Porziņģis, bet par labāko sportisti otro gadu pēc kārtas atzīta vieglatlēte Laura Ikauniece-Admidiņa. Pie divām balvām izdevies tikt labākajam Latvijas bokserim Mairim Briedim, kurš uzvarēja līdzjutēju balsojumā par gada populārāko sportistu, kā arī saņēma LTV speciālbalvu. Savukārt bobslejisti triumfēja labākā trenera un labākās komandas individuālajos sporta veidos nominācijā.

Pērn Gada uzlecošās zvaigznes titulu ieguvušais Kristaps Porziņģis šogad sasniedzis jaunas virsotnes. Jau savā pirmajā sezonā pasaules labākajā basketbola līgā NBA viņš kļuva par otro labāko debitantu, bet otrās sezonas pirmajā pusē ir otrais labākais punktu guvējs un cīnītājs par atlekušajām bumbām sekmīgi spēlējošās Ņujorkas komandas Knicks sastāvā. Viņa sasniegumi novērtēti, piešķirot Labākā Latvijas sportista balvu, ko iepriekšējos trīs gadus pēc kārtas bija saņēmis pasaules labākais skeletonists Martins Dukurs.

Labākās Latvijas sportistes balvu otro gadu pēc kārtas ieguva vieglatlēte Laura Ikauniece-Admidiņa, kura, spītējot traumām un citām likstām, Riodežaneiro vasaras Olimpiskajās spēlēs septiņcīņas disciplīnā izcīnīja augsto 4.vietu, un gada sākumā arī laboja Latvijas rekordu.

Līdzjutēju balsojumā Populārākā sportista titulu ieguva par obligāto pretendentu uz čempiona jostu WBC versijā smagajā svarā līdz 90,7 kilogramiem kļuvušais Mairis Briedis, kurš joprojām cīnās bez zaudējumiem. Viņš balsojuma finālā ieguva 46,3% balsu, pārliecinoši pārspējot Kristapu Porziņģi un smaiļotāju Alekseju Rumjancevu, par kuriem balsoja attiecīgi 34,1 un 19,6 procenti dalībnieku. Pirmajā kārtā šie trīs sportisti savāca visvairāk balsu no 14 žūrijas izvirzītajiem pretendentiem.

Nominācijā Labākais Latvijas tehnisko sporta veidu sportists triumfēja rallija ekipāža Ralfs Sirmacis/Artūrs Šimins. Autosportisti pārsteidzoši debitēja Eiropas rallija čempionātā, uzvarot trijos no pieciem posmiem un kopvērtējumā ierindojoties 3.vietā.

Labākā Latvijas trenera balvu otro gadu pēc kārtas izpelnījās bobslejistu komandas vadītājs Sandis Prūsis. Viņa trenētās ekipāžas turpināja uzrādīt lieliskus rezultātus – Oskara Melbārža četrinieks pirmo reizi Latvijas vēsturē kļuva par pasaules čempioniem, kā arī izcīnīja trešo vietu Eiropas čempionātā, bet Uģis Žaļims un Intars Dambis ieguva trešo vietu Eiropas kausa kopvērtējumā divnieku ekipāžām.

Labākā Latvijas sporta spēļu komanda jau otro gadu pēc kārtas bija Latvijas basketbola valstsvienība. Pēc sekmīgā pērnā gada Eiropas čempionāta tā šogad piedalījās Olimpiskās kvalifikācijas turnīrā un iekļuva pusfinālā. Lai arī par sešu komandu turnīra uzvarētāju neizdevās kļūt, tik tuvu Olimpiskajām spēlēm kopš neatkarības atjaunošanas basketbolisti nebija tikuši.

Labākās Latvijas komandas individuālajos sporta veidos balvu ieguva Oskara Melbārža, Daumanta Dreiškena, Arvja Vilkastes un Jāņa Strengas bobsleja ekipāža. Pirmo reizi Latvijas vēsturē bobslejisti kļuva par pasaules čempioniem četriniekos, kā arī ieguva 3.vietu Eiropas čempionātā. Savukārt Pasaules kausa kopvērtējumā divniekos Melbārža ekipāža ierindojās 4.vietā.

Par Gada uzlecošo zvaigzni šogad kļuva Olimpiskajās spēlēs līdzjutējus un sporta lietpratējus pārsteigusī jaunā svarcēlāja Rebeka Koha. 18 gadus vecā sportiste savās pirmajās Olimpiskajās spēlēs svara kategorijā līdz 53 kilogramiem ieguva 4.vietu, tikai par 2 kilogramiem atpaliekot no bronzas medaļas ieguvējas sasniegtā rezultāta. Decembra sākumā talantīgā svarcēlāja otro gadu pēc kārtas triumfēja Eiropas U-20 čempionātā, un iepriekš izcīnīja bronzas medaļu Eiropas čempionātā pieaugušo konkurencē.

Par Gada sporta notikumu Latvijā žūrija šogad atzinusi Neste World RX Championships Pasaules čempionāta posmu rallijkrosā. Šīs bija augstākā ranga autosporta sacensības, kādas līdz šim sarīkotas Latvijā. Biķernieku trasē sacentās pasaules čempioni WRC rallijā – Sebtians Loebs un Peters Solbergs, kā arī latvieši – Reinis Nitišs un Jānis Baumanis. Sacensības notika jaunuzbūvētajā rallijkrosā trasē, kas atbilst jaunākajiem FIA (Starptautiskā automobiļu federācija) standartiem.

Gada notikums Tautas sportā 2016.gadā bija Lattelecom Rīgas maratons, kas pulcēja 33600 dalībniekus no 65 valstīm. Maratons ir saņēmis prestižo Starptautiskās Vieglatlētikas federācijas (IAAF) Bronzas kvalifikācijas zīmi.

Latvijas Paralimpiskās komitejas speciālbalva piešķirta Riodežaneiro paraolimpisko spēļu čempionei šķēpmešanā un bronzas medaļas ieguvējai diska mešanā Diānai Dadzītei.

LTV speciālbalvu par atsaucību un lielisku komunikāciju ar medijiem, kas palīdz atspoguļot sportu tuvplānā un ļauj sabiedrībai labāk izprast un izjust sporta pievilcību, šogad saņēma žurnālistiem vienmēr atsaucīgais un pretimnākošais bokseris Mairis Briedis.

LOK Speciālbalva tika piešķirta māksliniekiem Bruno Birmanim un Miķelim Baštikam, kuri izveidoja vizuālo noformējumu Latvijas dalībai Olimpiskajās spēlēs un olimpiskās delegācijas tērpiem.

Gada sporta skolotāja balvu saņēma Riebiņu vidusskolas skolotāja Mārīte Pokšāne. «Mārīte Pokšāne ir paraugs kolēģiem, padomdevējs vecākiem un cienīta skolotāja skolēnu vidū. Strādājot Riebiņu vidusskolā skolēni sporta nodarbības apmeklē ar vislielāko prieku,» tā par viņu saka kolēģi. Skolotājai piemītot ģeniāla prasme iesaistīt visu vecumu Riebiņu novada iedzīvotājus dažādās netradicionālās, aizraujošās sporta aktivitātēs un veicināt aktīva dzīvesveida popularizēšanu.

Šoruden aizsaulē aizgājušā sporta žurnālista Artura Vaidera vārdā nosaukto Gada sporta žurnālista balvu saņēma ilggadējais LTV sporta apskatnieks Dāvids Ernštreits. Balva tiek piešķirta sporta žurnālistam, kurš ne vien nevainojami veic profesionālos pienākumus, bet arī ir profesionāli atbildīgs, viņa darbam ir liela sabiedriskā rezonanse un ietekme uz sporta žurnālistikas kopējo progresu.

Balva par Mūža ieguldījumu sportā tika piešķirta modernās pieccīņas pamatlicējam Latvijā, popularizētājam un trenerim Ainaram Eglonam Lejam.

The post Latvijas gada sportisti – Ikauniece-Admidiņa un Porziņģis first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2016/12/23/latvijas-gada-sportisti-ikauniece-admidina-un-porzingis/feed/ 0 6271
Latvijas tirgū ienāks viena no vadošajām Baltijas fitnesa klubu ķēdēm “Impuls” https://15min.lv/2015/10/13/latvijas-tirgu-ienaks-viena-no-vadosajam-baltijas-fitnesa-klubu-kedem-impuls/ https://15min.lv/2015/10/13/latvijas-tirgu-ienaks-viena-no-vadosajam-baltijas-fitnesa-klubu-kedem-impuls/#respond Tue, 13 Oct 2015 18:02:35 +0000 http://15min.lv/?p=6100 UAB Impuls LTU paplašina darbību, tuvākajā pusgadā atverot budžeta klases sporta klubu tīklu Latvijā. 2016.... more »

The post Latvijas tirgū ienāks viena no vadošajām Baltijas fitnesa klubu ķēdēm “Impuls” first appeared on 15min.lv.

]]>
Pilaites fasadasUAB Impuls LTU paplašina darbību, tuvākajā pusgadā atverot budžeta klases sporta klubu tīklu Latvijā. 2016. gada pirmajā pusē apmeklētājiem tiks atvērti divi budžeta klases sporta klubi Lemon Gym. Lai nodrošinātu tīkla paplašināšanos Latvijā un Lietuvā Impuls LTU šogad plāno investēt 3 miljonus eiro. 2016. gadā kompānija papildus investēs vēl 2 miljonus eiro, lai turpinātu realizēt biznesa paplašināšanos.

Impuls LTU savu biznesu realizē, izmantojot divus atšķirīgus zīmolus Impuls un Lemon Gym. Impuls klubi ir premium klases sporta klubi, kas saviem klientiem piedāvā pilna servisa pakalpojumus. Šobrīd zem šī zīmola Lietuvā darbojas 11 sporta klubi. Savukārt, Lemon Gym ir pirmā budžeta klases sporta klubu ķēde Baltijā, kas savas durvis vēra 2015.gadā. Šobrīd Viļnā darbojas četri šāda veida sporta klubi. Lemon Gym klientu skaits salīdzinoši īsā laika periodā sasniedzis 4000, taču kopējais Impuls un Lemon Gym fitnesa klubu apmeklētāju skaits Lietuvā uz šo brīdi ir 25 000.

2016. gada janvārī Rīgā tiks atvērts pirmais budžeta klases sporta klubs Lemon Gym, taču nākamā gada pavasarī plānots atvērt otru sporta klubu. Lemon Gym sporta klubi atradīsies sabiedriski aktīvākajos Rīgas rajonos. Kopumā līdz 2016.gada beigām Lemon Gym Latvijā plāno atvērt 4 sporta klubus.

Impuls LTU valdes priekšsēdētājs un Gym LV valdes loceklis Vidmantas Šiugždinis skaidro, ka lēmums paplašināt sporta klubu ķēdi un ienākt Latvijas tirgū galvenokārt saistīts ar labvēlīgo tirgus situāciju. Šobrīd Latvijā budžeta klases fitnesa klubu segmentā nav konkurences. Sporta klubu abonementu summas arvien pieaug, līdz ar to iedzīvotājiem tie kļūst mazāk pieejami.

“Latvijā darbojas divi sporta klubu tīkli un daudz individuālu fitnesa klubu. To piedāvājums ir līdzīgs un tie nodrošina pilna servisa pakalpojumus, līdz ar to abonementu cenas ir augstas. Lemon Gym ir alternatīvs skatījums uz fitnesa industriju un sporta klubu pieejamību. Sports nav luksusa klases pakalpojums, tam jābūt pieejamam ikvienam, kam rūp sava veselība. Mēs padarīsim sporta klubus pieejamus lielākai daļai sporta entuziastu Latvijā,” ir pārliecināts V. Šiugždinis.

Viņš skaidro, ka budžeta klases sporta klubu tīkla Lemon Gym koncepts un formāts būs tāds pats kā Lietuvā – moderna trenažieru zāle ar vairāk nekā 70 dažāda veida augstas kvalitātes trenažieriem, kā arī papildinošu fitnesa inventāru. Sporta klubā tiks nodrošināta automatizēta piekļuves sistēma, savukārt mēneša abonementa draudzīgā cena – 19 eiro – padarīs sporta kluba pakalpojumus pieejamus lielākai daļai veselīga dzīvesveida cienītāju.

“Budžeta klases sporta klubi ir labi zināmi un populāri Eiropā un Amerikā. Lietuvas piemērs ir apliecinājums tam, ka pasaules tendences attīstās un tiek novērtētas arī pie mums. Viļnas iedzīvotājus piesaistīja Lemon Gym alternatīvais skatījums uz fitnesa industriju, kas padara sporta kluba pakalpojumus pieejamus teju ikvienam interesentam. Mēs ticam, ka ikviens var nodarboties ar fitnesu un to darīt ar prieku un par saprātīgu cenu,” skaidro V. Šiugždinis.

Impuls grupas tīklā ietilpst 3 kompānijas Lietuvā un Latvijā. Impuls LTU pārvalda 11 Impuls sporta klubus Lietuvā, Gym LT – Lemon Gym tīklu Lietuvā, savukārt Gym LV no nākamā gada pāvaldīs Lemon Gym sporta klubus Latvijā. Pēdējā gada laikā uzņēmums piedzīvojis strauju izaugsmi, teju dubultojot atklāto sporta klubu skaitu. 2015.gadā Impuls plāno palielināt apgrozījumu par 23%, sasniedzot 11 miljonus eiro. Lielākais Impuls LTU kapitāldaļu turētājs ir Baltijas investīciju fonds BaltCap.

The post Latvijas tirgū ienāks viena no vadošajām Baltijas fitnesa klubu ķēdēm “Impuls” first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2015/10/13/latvijas-tirgu-ienaks-viena-no-vadosajam-baltijas-fitnesa-klubu-kedem-impuls/feed/ 0 6100
Pieci veidi kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu rudenī https://15min.lv/2015/09/22/pieci-veidi-ka-motivet-sevi-nodarboties-ar-skriesanu-rudeni/ https://15min.lv/2015/09/22/pieci-veidi-ka-motivet-sevi-nodarboties-ar-skriesanu-rudeni/#respond Tue, 22 Sep 2015 17:22:46 +0000 http://15min.lv/?p=6022 Lai arī vasara ir uzskatāms par piemērotāko laiku, kad nodarboties ar skriešanu ārpus telpām, iestājoties... more »

The post Pieci veidi kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu rudenī first appeared on 15min.lv.

]]>
Marathon_XSmallLai arī vasara ir uzskatāms par piemērotāko laiku, kad nodarboties ar skriešanu ārpus telpām, iestājoties rudenim nav nepieciešams mest visu pie malas un ar sportu nodarboties tikai iekštelpās. Rudens ir lielisks laiks, lai turpinātu aktivitātes ārā, gaiss kļūst dzestrāks, koku lapas krāsainākas un gaisā virmo jaunas smaržas. Lai izbaudītu rudens labsajūtu pilnībā “Jūrmalas skriešanas svētku” 2014.gada uzvarētāja, skrējēja Anita Kažemāka piedāvāja piecus veidus kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu arī rudenī.

1. Izvēlies jaunu maršrutu

Jauna sezona – jauns maršruts! Ja visu vasaru esi skrējis vienu un to pašu trasi, uzsākot jaunu sezonu, pamaini ikdienas skriešanas maršrutu un aplūko vēl neredzētas vietas. Maršruta maiņa padarīs skrējienu aizraujošāku un iegūsi sajūtu, ka esi sācis jaunu sezonu. Skrienot neaizmirsti arī par drošību, tādēļ pirmajā reizē, izmēģinot jaunu trasi, paņem līdzi kādu draugu un veiciet skrējienu kopā, vai vismaz pabrīdini, cikos un kur plāno skriet.

2. Izmēģini intervālu treniņus

Ja visu vasaru esi skrējis vienā tempā, līdz ar jaunu sezonu ieteicams arī variēt ar skriešanas tehniku, piemēram, izvēlties intervāla treniņus (1 minūte sprinta, 2 minūtes skrējiens lēnā tempā). Intervāla treniņus ieteicams sākotnēji veikt ne biežāk kā divas reizes nedēļā. Tādā veidā tiek trenēta anaerobā izturība, kas nozīmē organisma spēju nodrošināt enerģiju bez skābekļa klātbūtnes (skriešana paātrinājumā).

3. Piebiedrojies skriešanas grupai

Ja rudenī motivācija skriet kļūst aizvien mazāka, lielisks veids, kā turpināt skriet, ir piebiedroties skriešanas grupām. Ar striktu grafiku ir daudz vieglāk saplānot skriešanas laiku, kā arī ir iespējams iepazīties ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem, labi pavadīt laiku svaigā gaisā un iemācīties jaunus treniņu paņēmienus. Tāpat arī skrienot grupā ir lielāka iespēja izaicināt sevi. Ja zini, ka parasti skrien 8 km, piebiedrojies grupai, kas skrien 10 km un uzlabo savas spējas.

4. Iegādājies jaunu skriešanas tērpu

Svarīgi ir saprast, lai arī skrienot ķermenis uzkarst un ir silti, ir nepieciešams gadalaikam atbilstošs skriešanas tērps. Ja zini, ka ar skriešanu plāno nodarboties visu rudeni un regulāri, netaupi līdzekļus un iegādājies skriešanas tērpu vēsam laikam – skriešanas jaku ar garām rokām, garās skriešanas bikses un aksesuārus – ausu sildītājus, šalli un cimdus. Tavs organisms Tev vēlāk pateiksies!

5. Uzstādi mērķi

Ikdienā skriet ir patīkami, bet daudz vieglāk ir skriet, ja ir skaidri nosprausts mērķis. Tāds var būt, piemēram, sacensības vai vienkārši masu skrējiens. Piesakies individuālam skrējienam vai iesaisti draugus un piedalieties stafetes skrējienā. Izvēlies skrējienu un sāc tam gatavoties jau laikus. Šosezon vislielākais rudens skrējiens būs “Jūrmalas skriešanas svētki” Majoru pludmalē. Svaigs gaiss, skriešana un lieliska kompānija – labākā rudens labsajūtas kombinācija.

Pieteikties “Jūrmalas skriešanas svētkiem” ir iespējams, reģistrējoties mājas lapā www.maratoni.lv. Reģistrējoties iepriekš, dalības maksa visās distancēs ir 7 EUR, bet kā ierasts Bērnu distancē bērniem vecumā līdz 12 gadiem un skolēniem, reģistrējoties iepriekš, dalība ir bez maksas. No katras reģistrācijā samaksātās dalības maksas organizatori ziedos 1 EUR jauna mācību un sadzīves inventāra Dienas aprūpes centram bērniem Jūrmalā, kas ikdienā sniedz pakalpojumus bērniem no trūcīgām ģimenēm.

Rūpējoties par jūrmalnieku un pilsētas viesu labsajūtu, Jūrmala šoruden piedāvā daudzveidīgu pasākumu programmu “Labsajūtas rudens Jūrmalā”, kas sākusies ar krāšņiem Kauguru rudens svētkiem un turpināsies visu rudeni. Šajā laikā ikviens interesents kūrortpilsētā varēs piedalīties dažādās veselīga un aktīva dzīvesveida veicināšanas aktivitātēs, līdz septembra beigām izjust Raiņa un Aspazijas klātbūtni Dzejas dienu pasākumos, laikā no 14. līdz 20. septembrim apmeklēt bezmaksas pasākumus veselības atjaunošanai Jūrmalas “Veselības nedēļas ietvaros”, kā arī visu rudeni baudīt plašu kultūras un sporta notikumu programmu.

The post Pieci veidi kā motivēt sevi nodarboties ar skriešanu rudenī first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2015/09/22/pieci-veidi-ka-motivet-sevi-nodarboties-ar-skriesanu-rudeni/feed/ 0 6022
“Body Bike” grupu nodarbība – efektīvs treniņš cīņā ar lieko svaru un celulītu https://15min.lv/2014/04/23/body-bike-grupu-nodarbiba-efektivs-trenins-cina-ar-lieko-svaru-un-celulitu/ https://15min.lv/2014/04/23/body-bike-grupu-nodarbiba-efektivs-trenins-cina-ar-lieko-svaru-un-celulitu/#respond Wed, 23 Apr 2014 08:29:11 +0000 http://15min.lv/?p=5947 Treniņu iespējas sporta zālē ir gandrīz bezgalīgas, par vienu no populārākajām grupu nodarbībām pēdējā laikā... more »

The post “Body Bike” grupu nodarbība – efektīvs treniņš cīņā ar lieko svaru un celulītu first appeared on 15min.lv.

]]>
body bikeTreniņu iespējas sporta zālē ir gandrīz bezgalīgas, par vienu no populārākajām grupu nodarbībām pēdējā laikā kļuvis “Body Bike”, kas pēc savas būtības ir nodarbības uz velotrenažieriem atbilstošas mūzikas pavadībā, izpildot dažādus vingrinājumus. Kā norāda fitnesa klubu tīkla “Atlētika” galvenā trenere Veronika Kim, “Body Bike” nodarbības ir paredzētas gan iesācējiem, gan nopietnākiem un pieredzējušiem fitnesa entuziastiem. Nepareizs ir arī uzskats, ka ar “Body Bike” nodarbojas tikai sievietes – nodarbības apmeklē arī stiprā dzimuma pārstāvji.

“Body Bike” treniņi galvenokārt trenē sēžas, kāju un arī vēdera muskulatūru, padarot to stingru, tomēr trumpis ir neticamā celulīta samazināšanās, padarot augšstilbus un sēžu tvirtu un gludu. “Body Bike” treniņš arī atbrīvo no stresa, uzlabo fizisko stāvokli, izturību un paātrina asinsriti, tādējādi arī paātrinot ķermeņa metabolisma procesus. Treniņš nepārslogo mugurkaulu un novērš dažādas mugurkaula un skriemeļu traumas pārslodzes dēļ, tāpēc ir piemērots cilvēkiem ar muguras problēmām. Velotrenažieri arī atstāj pozitīvu iespaidu uz locītavām un saitēm, padarot tās elastīgākas, kustības ar laiku paliek brīvākas un treniņi šķiet vieglāki un vieglāki. Treniņi palīdz ātri atbrīvoties no liekā svara, ja nodarbības tiek regulāri apmeklētas 2-3 reizes nedēļā, jo vienā nodarbībā iespējams sadedzināt 500 – 1000 kalorijas. Nodarbības beigās svarīgi ir izpildīt stiepšanās vingrinājumus, lai novērstu muskuļu sāpes un savilkumus.

“Ar “Body Bike” nodarbojos divus mēnešus 2 reizes nedēļā. Esmu ļoti apmierināta ar nodarbībām un trenera darbu. Man ļoti patīk, ka treniņš notiek mūzikas pavadībā, tas rada patīkamu, darbīgu atmosfēru, kas rada vēlmi sportot un kustēties. Vingrinājumi ir interesanti un nav vienveidīgi. Es jau esmu pamanījusi uzlabojumus – sēža, kājas, vēders un arī rokas kļuvušas stingrākas un tvirtākas, treniņi ar laiku paliek arvien vieglāki, uzlabojas asinsrite. “Body Bike” noteikti ir interesants veids, kā uzlabot savu fizisko stāvokli, interesanti, ka nodarbībās piedalās arī daudzi vīrieši. Noteikti turpināšu apmeklēt nodarbības, jo rezultāts ir acīmredzams!”, stāsta Linda Saulīte, patstāvīgā fitnesa kluba “Atlētika” kliente.

The post “Body Bike” grupu nodarbība – efektīvs treniņš cīņā ar lieko svaru un celulītu first appeared on 15min.lv.

]]>
https://15min.lv/2014/04/23/body-bike-grupu-nodarbiba-efektivs-trenins-cina-ar-lieko-svaru-un-celulitu/feed/ 0 5947